Тайский массаж

Тайский массаж - одно из древнейших целительских искусств традиционной тайской медицины. Два других - это лечение травами и духовная медитация. Со словом "массаж" ассоциируются вещи, далекие от настоящего тайского массажа, который, по сути, является сложным набором манипуляций, сдавливания мягких тканей, растяжения и вращения суставов.

Искусство тайского массажа постоянно совершенствовалось на протяжении тысячелетия. Поэтому неудивительно, что у разных практиков существуют некоторые различия в технике массажа, а в стилях Юга и Севера Таиланда вовсе присутствуют явные отличия.

В своем более или менее современном виде тайский массаж применяется уже более 1000 лет. Он входит в число целого семейства восточных практик целительства, основанных на теории потоков внутренней энергии и баланса энергии. К ним относятся китайский массаж Туи На, индийский аюрведический массаж и японский массаж Шиатсу. Туи На и Аюрведи насчитывают уже более 4 тысяч лет, и именно в них берет свой исток тайский массаж. Тому, кто наблюдает за этим уникальным массажем, сразу становится очевидным сильное влияние индийской йоги. От последней его, однако, отличает более дисциплинированная манера, в которой подвергаются воздействию каналы внутренней энергии, называемые каналами Сен. В этом отношении тайский массаж гораздо ближе к традиции Туи На, приемы которой были задокументированы уже 2300 лет назад.

Первые упоминания о тайском массажа в западной культуре относятся к 1690 году, когда Симон де ля Любер, французский дипломат, записал: "Если кто-то в Сиаме заболевает, он лечится тем, что позволяет мять свое тело. Он отдаётся в руки умельца, и тот взбирается на больного и топчет его ногами".

Тайский массаж сильно отличается от классического - шведского. В его основе - приёмы, воздействующие не на мышечную систему человека, а на его энергетические зоны: биологически активные точки и меридианы. В этом его сходство с точечным массажем Шиатсу и с рефлексотерапией. Однако при тайском массаже прорабатывается не локальная зона, а весь организм: от кончиков пальцев (где сконцентрировано много точек, отвечающих за разные органы и системы) до макушки головы.

Основной прием тайского массажа - надавливание, причем не только кистью, но и локтями, коленями и всем телом. Поэтому крайне важно делать это в одежде и очень осторожно, с учётом особенностей телосложения пациента.

Тайский массаж - это пассивная йога. Другое его достоинство - большое количество скручиваний и движений в суставах. Это своего рода пассивная гимнастика и растяжка. С вашим окостеневшим, но разогретым телом массажист-виртуоз сотворит такое, что вам даже не снилось! Более того, вы этого не заметите, так как через 5-10 минут после начала сеанса тайского массажа окажетесь в состоянии глубокого расслабления. Однако повышение общего тонуса, как физического, так и душевного, вы почувствуете совершенно отчётливо через 2-2,5 часа. Именно столько длится эта фантастическая процедура. Чтобы хорошо проработать все зоны, нужно много времени. Зато на занятия физкультурой (фитнесом) в этот день можно не ходить. Поэтому этот массаж, кроме тайского, носит еще одно официальное название: Йога-массаж. Не зря же его основателем был друг Будды.

Тайский масаж - это медитация. Расслабляющая музыка, ароматерапия, свечи, доброжелательный настрой массажиста - все способствует гармонии и медитативному погружению. Разговоры о жизни во время тайского массажа недопустимы. Хорошему мастеру очень важно настроиться на человека, чтобы понять, в каком он состоянии и каковы его физические возможности.

Чем тайская система может оказаться полезной для вас?

Среди европейцев принято считать, что единственное эффективное средство оставаться здоровым и гибким - это йога. Однако тайский массаж - наиболее простой способ достижения такого же и даже большего эффекта, причем для этого с вашей стороны почти не требуется усилий. Неизбежное следствие старения тела - утрата подвижности и гибкости. Конечно, молодость души гораздо важнее, чем возраст физический, однако то и другое взаимосвязаны, так что последнее также весьма немаловажно. Тайская система массажа уникальна в том отношении, что надолго сохраняет молодость организма.

Тайская система на практике

Многие методы, используемые в тайской теме, предназначены для освобождения потока внутренней энергии и для его стимуляции - иными словами, для устранения преград, которые мешают достижению общей гармонии, столь необходимой для здоровья - как физического, так и душевного. На энергетические каналы можно нажимать ступнями, ладонями, пальцами, локтями и коленями. Кроме того, можно растягивать и скручивать мышцы, что напоминает некоторые упражнения йоги. От одного метода к другому нужно переходить плавно и не спеша, движения должны быть ритмичными, мягкими и слаженными.

Массаж по-тайски всегда начинается с положения пациента лёжа на спине; затем воздействуют на боковые области туловища; после этого переходят к положению лёжа лицом вниз и заканчивают положением сидя. Обычный комплекс приёмов начинается со стоп: на них надавливают, их растягивают и вращают. Ноги систематически переводят в различные положения, что позволяет наилучшим образом воздействовать на энергетические каналы. Однако прежде всего тайский массаж направлен на растягивание: каждую мышцу необходимо растянуть как можно больше. В результате значительно улучшается подвижность суставов.

Прикосновение

Прикосновение - одно из величайших лечебных средств. Оно успокаивает, расслабляет, облегчает боль. Частое и регулярное применение этого средства буквально возрождает нашу целостность. В данном контексте понятие "целостность" включает физиологический, духовный и эмоциональный аспекты. С точки зрения западной медицины, массаж стимулирует приток крови и лимфы к тканям, улучшает гибкость и облегчает боль - все это физиологические проявления. Однако доказано и то, что прикосновение может способствовать выделению организмом особых веществ, которые борются с болью и наделяют человека ощущением здоровья.

В тайской системе исцеления используются в основном такие методы прикосновения, как надавливание, растягивание и скручивание. В течение столетий они были доведены до совершенства. Их регулярное воздействие дарит человеку здоровье, оптимизм, молодость.

Лечение

Общепринятому понятию "лечение" придается более широкое значение. Здоровье - это не только физическое благополучие, простое отсутствие болезни; оно подразумевает равновесие, существующее между всеми факторами, которые входят в понятие "целостность". Трудно дать точное, всеохватывающее определение здоровья, но можно сказать, что оно характеризуется ощущением жизненной силы, гибкости, свободы от боли, чувством комфорта. Помимо этого, для здорового человека характерна гармония с окружающим миром. Одно из следствий старения - нарушение этой гармонии. Когда такое происходит, не стоит отчаиваться. Никогда не поздно восстановить прежнее состояние. И один из самых эффективных способов вернуть утраченную гармонию - заняться тайской системой исцеления - либо самостоятельно, либо с помощью квалифицированного специалиста.

Противопоказания к применению тайского массажа

Cуществуют обычные противопоказания к тайскому массажу, общие и для многих других форм массажной терапии. Массаж противопоказан:

- при серьезных сердечно-сосудистых заболеваниях и повышенном артериальном давлении;

- при онкологических заболеваниях;

- при остеопорозе;

- при наличии протезов (например, тазобедренного или коленного сустава);

- при кожных заболеваниях: экземе, псориазе, опоясывающем лишае (не следует массировать в пораженной области);

- в период беременности;

- не следует слишком увлекаться массажем при варикозном расширении вен.

В любом случае необходимо проявить осторожность и посоветовать пациенту предварительно обратиться к врачу для выявления возможных противопоказаний.

Перед тем как приступить к массажу, необходимо выяснить:

- есть ли у пациента органы и части тела, особо чувствительные или легко повреждаемые;

- имеются ли острые заболевания;

- перенес ли пациент какие-либо операции;

- имеются ли какие-либо заболевания сердца, колебания артериального давления, варикозное расширение вен, желудочно-кишечные заболевания, беременность.

И всё-таки, что касается противопоказаний к массажу, нам по душе высказывание знаменитого специалиста по массажу Энрике Кастеллс Гарсия. На вопрос: "Какие противопоказания есть к вашему массажу?" - мастер ответил: "Разве кому-то противопоказано тепло человеческих рук? Если в доме закрыта дверь, мы открываем её ключом, если сломался ключ, можно открыть окно. Так и с массажем: если нельзя работать на ногах, то можно работать на голове, если нельзя на голове, можно на стопе. Помочь ближнему своему, подобрать ключ к его организму, найти первопричину болезни - вот основная задача любого массажиста". И тайские массажисты блистательно справляются с этой задачей.

Оставайтесь молодыми и здоровыми

Боль - это следствие аномального воздействия на организм. Она появляется, например, от переедания или от физического перенапряжения. И наоборот, причинами боли могут стать недостаточное питание и отсутствие физической активности. Словом, боль возникает в том случае, если мы пренебрежительно относимся к своему здоровью, абсолютно не учитывая потребности своего организма.

Путь к здоровью можно начать с попытки достижения гармонии во всех областях жизни. Покой и отдых восстанавливают психическое и физическое равновесие - а значит, здоровье. В повседневной жизни можно найти немало способов обеспечить такое равновесие. Один из них - тайский массаж. Тайская система исцеления полностью удовлетворяет потребность тела в движении и растяжении; кроме того, она способствует всесторонней релаксации, так необходимой всем нам.